Гадания он-лайн Значение имени он-лайн

Что такое стресс? Как самому справиться со стрессом?

Что такое стресс? Как самому справиться со стрессом?
Что такое стресс? Как самому справиться со стрессом?

Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.

Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть мигрени, повышенное давление, боли в спине, сахарный диабет, импотенция.

Что является причиной возникновения стресса?

Специалисты считают, что любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса. Надо учитывать, что стресс могут вызвать как положительные эмоции, такие как рождение ребенка, замужество (женитьба) так и отрицательные - потеря работы, смерть близкого человека. Ситуации, провоцирующие стресс, могут носить и незначительный характер (долгое ожидание в очереди или в пробке).

Каковы первые признаки стресса?

Наиболее распространенными симптомами при стрессе являются:

  1. Депрессия
  2. Головные боли
  3. Бессонница
  4. Сексуальные нарушения
  5. Быстрое сердцебиение
  6. Медицинская помощь

Если симптомы стресса не проходят в течение нескольких недель, необходимо провести диагностическое обследование.
В случае отсутствия каких-либо явных физиологических причины стресса, рекомендуется обучающая психотерапия, которая поможет овладеть навыкам преодоления трудных жизненных ситуаций и извлекать из них полезный развивающий опыт.

На Руси давно лучшим средством от стресса был алкоголь, в этом есть смысл, но главное помните, что просто нужно расслабиться и отстраниться от возникших проблем.

Серебряный шнур или астральный шнур
Славянские имена - список женских и мужских славянских имён с их значением.
Значение имени. Имя и судьба

Скачать zip Что такое стресс? Как самому справиться со стрессом? Что такое стресс? Как самому справиться со стрессом? / Скачать mp3 Что такое стресс? Как самому справиться со стрессом? Что такое стресс? Как самому справиться со стрессом?

© Любое копирование материалов сайта только с гиперссылкой